Aceste 9 tehnici vă pot ajuta să vă antrenați creierul pentru a vă face un lider mai bun

„Vreau să fiu un lider ineficient”, nu a spus nimeni, niciodată. Cu toate acestea, un leadership bun nu vine ușor (chiar dacă sunteți de părere că marii lideri se nasc). Numeroase abilități includ inteligența emoțională, gândirea strategică și comunicarea eficientă care se adaugă la un leadership excepțional.

Și, deși adesea este nevoie de ani de zile pentru a le perfecționa, există modalități de a îmbunătăți aceste abilități prin înțelegerea și valorificarea modului în care funcționează creierul nostru. Progresele recente în domeniul științei creierului oferă informații interesante pentru a-i ajuta pe lideri să își îmbunătățească modul în care își gestionează energia, oferă feedback și îi fac pe ceilalți să se simtă largul lor.

Adoptați aceste strategii pentru a vă transforma stilul de leadership și a conduce cu un impact mai mare.

Analize Economedia

ANALIZĂ. România în balanță: Anii 2025-2031 sau despre cum să faci exerciții de levitație deasupra prăpastiei

ANALIZĂ. Efervescență în industria veterinară din România. Numeroase tranzacții și investiții anunțate în ultimele luni

ANALIZĂ. 2025, momentul adevărului pentru marii constructori din România. UMB va lucra pe 270 de kilometri de autostradă, Mapa și WeBuild încep tunelurile în zona de munte pe A1, iar Makyol pe toate cele patru loturi de pe A13

ANALIZĂ. Cum ar putea fi afectată România de victoria lui Trump / Ce înseamnă pentru economia americană și globală

ANALIZĂ. Împrumuturile statului au ajuns la o sumă record. Guvernul nu a terminat: deficitul în creștere presupune împrumuturi și mai mari, la dobânzi astronomice / Dobânzile au crescut deja

EXCLUSIV Întârzieri de un an de zile la decontul investițiilor prin Start-up Nation 2022 / Antreprenorii reclamă că trebuie să plătească dobânzi și se gândesc chiar să vândă: „Mai bine făceam un credit de nevoi personale”

Ce nu spune premierul Marcel Ciolacu atunci când încearcă să dea explicații despre afacerile nepotului său, Mihai Cristian. Legăturile politică – business care se pot regăsi în diverse etape din activitatea tânărului Ciolacu, implicat în piața Farma, Energie și Imobiliare

ANALIZĂ Încrederea mediului de afaceri în economia României a crescut în luna octombrie

Topul celor mai puternici antreprenori în construcții: Compania Construcții Erbașu a urcat pe primul loc în clasament și e urmată de Strabag și PORR

Cum a ajuns partenerul de afaceri al lui Mihai Ciolacu, nepotul premierului Ciolacu, să dețină un imperiu farmaceutic în jumătate din țară sub brandul Evofarm: achiziții pe bandă rulantă și zeci de contracte cu statul

EXCLUSIV Scrisoarea Comisiei Europene. De ce a suspendat Bruxelles-ul banii pentru Transporturi din a treia cerere de plată: Legături ierarhice la selecția șefilor pentru companiile de stat, licitații feroviare cu probleme / Detalii: cum a pierdut metroul de Cluj finanțarea

EXCLUSIV Scrisoarea Comisiei Europene: Lanțul de influențe politice prin care au fost numiți șefii companiilor de stat din Energie / Comisia suspendă o plată de 300 de milioane de euro pentru acest jalon

Corespondență de la EIT InnoEnergy, din Barcelona. Cum ar putea răspunde Europa, dependentă de importuri, la amenințarea chineză pe piața energiei sustenabile? Investiții în cercetare, inovație viabilă economic și “morcovi”- stimulente pentru tehnologia curată

ANALIZĂ Economedia. Val de concedieri și restructurări la multinaționalele din industrie, cu activitate și pe plan local. Piața din România, afectată de presiunile economice de la nivel mondial, de creșterea costurilor cu materia primă, cu forța de muncă și de scăderea consumului

ANALIZĂ Economedia: O administrație Trump 2.0 va avea de dat o luptă infernală cu piețele financiare / Mesajul lui Stanley Druckenmiller, legendă în lumea investițiilor: „Lui Soroș i-ar fi rușine cu mine că nu pariez mai mult”

EXCLUSIV România pierde temporar 1,1 miliarde de euro din cererea de plată numărul 3 din PNRR, în valoare totală netă de 2 miliarde de euro / Guvernul are 6 luni să îndeplinească jaloanele restante

ANALIZĂ Economedia: Băncile continuă să stea pe un munte de bani / Muntele se va mări pe final de an

ANALIZĂ Economedia: A căzut BNR în propria capcană? / Cât de mult va fi stimulată inflația de ajustarea fiscală a Guvernului și cât va afecta economia

Surse: Acționarii elvețieni ai Azomureș iau în calcul vânzarea combinatului de îngrășăminte / Omul de afaceri Ștefan Vuza ar fi interesat de achiziție / Romgaz, indicat de asemenea ca potențial cumpărător, nu a comentat

ANALIZĂ Economedia: Ce se fac că nu înțeleg bancherii centrali când vine vorba despre inflație și impactul ei asupra consumatorilor

VIDEO Cât costă să joci golf în România, un sport promovat de președintele Iohannis/ De la un joc sportiv asociat cu imobiliarele până la o activitate care „face bine națiunilor”

Analiză Economedia: Încă două scăderi de dobândă de la BNR, după care pauză? / Unde ar urma să se așeze dobânzile într-un 2025 cu riscuri în creștere

ANALIZĂ Economedia. Piața muncii pentru studenți la început de an universitar. Care sunt job-urile pentru tineri fără experiență și ce salarii se pot câștiga?

ANALIZĂ Economedia: Toți marii bancheri centrali din lume pun mână de la mână ca să umfle piețele financiale, cu o lună înaintea alegerilor din SUA/ S&P 500 va bate pragul de 6.000 de puncte până la final de an, dacă nu se prăbușește din cauza „lebedei negre” a grevei portuare

ANALIZĂ Economedia: Cu un deficit bugetar scăpat de sub control, Guvernul Ciolacu a ajuns la împrumuturi de aproape 200 miliarde de lei în 2024, un nivel record. Statul a împrumutat aproape 32 miliarde de lei în septembrie / Dobânzile suverane au crescut

OFICIAL Cine sunt noii directori de la Transelectrica fără experiență în energie: Șeful companiei strategice, Ștefăniță Munteanu, fost consilier județean susținut de Ciolacu/ Ce probleme de integritate ridică alți membri controversați, ca Victor Moraru

ANALIZĂ Economedia: Încrederea în economia românească scade ușor în debutul toamnei / Activitatea de business va continua să crească pe final de an

EXCLUSIV Victor Moraru de la AMEPIP și Ștefăniță Munteanu, susținut de Ciolacu, pe lista finală în noul Directorat al Transelectrica. Conducerea companiei va fi numită luni / Lista completă

EXCLUSIV Ford va asambla baterii pentru mașini electrice la Craiova

EXCLUSIV Schaeffler din Brașov a trimis angajații în șomaj tehnic

„Ascuțiți-vă” memoria

Reamintirea evenimentelor, a numelor persoanelor și chiar a punctelor de discuție este o abilitate crucială care poate influența multe aspecte ale conducerii, de la comunicare la luarea deciziilor. Din fericire, există modalități de a vă îmbunătăți memoria.

Tehnică: Schimbă-ți mentalitatea în ceea ce privește memoria

Acțiune: „Modelele computaționale sugerează că creierul este programat să învețe din greșeli și provocări, un fenomen numit învățare determinată de erori”, spune Charan Ranganath, profesor de neuroștiințe la UC Davis. „Acest principiu simplu poate explica condițiile în care învățăm cel mai bine și reținem ceea ce am învățat pe termen lung.”

Beneficii: Ranganath notează: „Învățarea bazată pe erori explică beneficiile care apar atunci când învățăm activ prin practică, mai degrabă decât să învățăm pasiv prin memorare.”

Profitați de neuroplasticitate

Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a se reorganiza prin formarea de noi conexiuni neuronale de-a lungul vieții. Aceasta înseamnă că abilitățile de leadership nu sunt statice; ele pot fi dezvoltate și perfecționate prin practică.

Tehnică: Adoptați învățarea socială

Acțiune: Implicați-vă în activități care vă depășesc limitele cognitive, cum ar fi învățarea unei limbi noi, stăpânirea unui instrument muzical sau abordarea unor probleme complexe în domeniul dumneavoastră. Știința creierului sugerează că învățarea socială (în grupuri cu alții) face ca învățarea să aibă loc mai ușor.

Beneficii: Potrivit lui David Rock de la Neuroleadership Institute, „atunci când este bine făcută, învățarea socială activează rețele cruciale ale creierului care aprofundează înțelegerea și ușurința de reamintire și permit dezvoltarea de noi comportamente.”

Optimizarea procesului decizional

Prejudecățile cognitive pot întuneca judecata și afecta luarea deciziilor. Conștientizarea acestor prejudecăți vă permite să luați decizii mai informate și mai raționale.

Tehnică: Recunoașteți ce este în joc în jurul dumneavoastră

Acțiune: „Trei capcane care reprezintă circumstanțe comune în care creierul nostru este cel mai susceptibil la prejudecăți la locul de muncă: Supraîncărcarea cu informații, sentimentele în detrimentul faptelor și nevoia de viteză”, spune Pamela Fuller. „Când ne aflăm în aceste circumstanțe, creierul respinge mai multe informații pentru a se concentra pe cele 40 de informații pe care le poate procesa în mod activ.”

Beneficii: Acest lucru reduce impactul prejudecăților, cum ar fi prejudecățile de confirmare sau excesul de încredere, ducând la decizii mai echilibrate și mai eficiente.

Consolidarea inteligenței emoționale

Ascultarea activă este esențială pentru un leadership eficient și este adânc înrădăcinată în capacitatea creierului de a recunoaște și de a răspunde emoțiilor celorlalți cu ajutorul inteligenței emoționale.

Tehnică: Practicați ascultarea activă

Acțiune: „Exersarea răspunsului la întrebările și comentariile oamenilor cu răspunsuri de două fraze este o bună oportunitate de a avea un impact semnificativ cu cuvintele tale și de a oferi mai mult spațiu celorlalți”, spune Dipti Bramhandkar, director executiv de strategie, America de Nord, la Iris.

Beneficii: O ascultare mai bună favorizează relații mai bune, sporește coeziunea echipei și susține un mediu de lucru mai incluziv și mai favorabil.

Exploatați puterea neurotransmițătorilor

Neurotransmițătorii precum dopamina și serotonina joacă un rol important în motivație și în reglarea dispoziției. Înțelegerea modului în care puteți influența aceste substanțe chimice vă poate spori eficiența în leadership.

Tehnică: Stabiliți obiective clare și sărbătoriți realizările

Acțiune: Împărțiți obiectivele mari în sarcini mai mici, ușor de gestionat și sărbătoriți fiecare etapă importantă. Acest lucru ajută la eliberarea dopaminei, care este asociată cu recompensa și motivația.

Beneficii: motivație sporită și entuziasm susținut pentru atingerea obiectivelor de conducere

Îmbunătățirea gestionării stresului

Stresul cronic are un impact negativ asupra funcției cognitive și a procesului decizional. Tehnicile care abordează stresul la nivel neurobiologic pot îmbunătăți eficiența generală a conducerii.

Tehnică: Încorporarea unui exercițiu simplu de respirație

Acțiune: Practicați în mod regulat tehnici de reducere a stresului, cum ar fi exercițiile de respirație profundă. „Expirând timp de două ori mai mult decât inspirați, să spunem cinci minute, veți observa că începeți să vă calmați”, spune Emma Seppälä de la Yale School of Management. „Declanșezi sistemul nervos parasimpatic, răspunsul de calmare din interior.”

Beneficii: Reduce nivelul de cortizol indus de stres, ceea ce duce la o mai bună concentrare, claritate a gândirii și rezistență sub presiune

Stimulați creativitatea printr-o schimbare a mentalității

Creativitatea este esențială pentru un leadership inovator, iar transformarea mentalității de la scumpire și reactivitate la abundență poate influența gândirea creativă.

Tehnică: Implicați-vă în activități care să calmeze și să stimuleze diferite stări ale undelor cerebrale

Acțiune: „Primul lucru este etichetarea emoțiilor. Etichetarea – simplul fapt de a fi conștient – vă ajută să difuzați”, explică antrenorul executiv Katia Verresen.

Beneficii: „Am descoperit că, atunci când oamenii își etichetează emoția, aceasta calmează amigdala [partea creierului nostru care se ocupă de frică și supraviețuire]”, spune ea. Acest lucru oferă o capacitate sporită de a gândi în afara cutiei și de a genera soluții inovatoare.

Dezvoltarea adaptabilității

Adaptabilitatea este susținută de știința creierului și poate avea un impact semnificativ asupra rezilienței liderilor.

Tehnică: Cultivați reziliența

Acțiune: Concentrați-vă pe procesul de învățare și îmbunătățire, mai degrabă decât pe rezultate fixe. „Odată ce ți-ai stabilit un obiectiv, amintește-ți să privești mereu spre acea stea nordică atunci când te confrunți cu o provocare și întreabă-te: „Cum pot această situație să devină o oportunitate de a transforma această situație într-o provocare? Cum pot reformula această situație ca pe o oportunitate de a mă apropia de obiectivul meu?”, postulează Alexa von Tobel.

Avantaj: În timp ce reziliența vă ajută să treceți peste furtună, adaptabilitatea este cea care vă permite să valorificați energia acesteia și să vă îndreptați spre o creștere fără precedent, spune ea.

Perfecționați intuiția

Instinctul nostru de supraviețuire „luptă sau fugi” ne ajută să luăm decizii rapide pentru a ne proteja de rău, dar instinctul mai rafinat este esențial pentru rezolvarea problemelor și luarea deciziilor.

Tehnică: Învățați să vă îndepărtați de date și să aveți încredere în intuiție

Acțiune: „Atunci când apare o problemă în care trebuie să găsiți o soluție sau să răspundeți rapid unui client, exersați potențialele răspunsuri cu un manager de linie sau un mentor de încredere”, spune Joanne Chan, CEO. „Argumentați care este problema, veniți cu trei idei posibile și împărtășiți care dintre ele vi se pare instinctiv cea mai bună.”

Avantaj: Chan spune că instinctul este „o abilitate perfecționată cu grijă de-a lungul anilor de muncă grea, practică și experiență, care permite ca fiecare decizie să fie o soluție personalizată”.

Integrarea tehnicilor din domeniul științelor creierului în abordarea dvs. de conducere poate oferi avantaje semnificative, de la îmbunătățirea procesului decizional și a inteligenței emoționale la creșterea creativității și gestionarea stresului. Înțelegând și aplicând aceste idei, nu numai că vă puteți spori eficiența în conducere, dar puteți și promova o echipă mai inovatoare, mai rezistentă și mai motivată.